DeepSeek出品：6个月宝宝春季食谱

时间： 2025-02-22 22:00:57 来源：leyu乐鱼在线登录入口/料理机

以下是为6个月宝宝规划的春季食谱（契合《我国居民膳食攻略》及《婴幼儿辅食增加养分攻略》要求），分阶段组织，重视高铁、易消化和春季时令食材：

做法：1️⃣ 菠菜只取叶子，焯水30秒去草酸，换水煮2分钟2️⃣ 用照料棒打成泥，过筛去粗纤维3️⃣ 混入冲调好的米粉中

做法：1️⃣ 南瓜去皮蒸15分钟，西兰花焯水5分钟2️⃣ 加20ml配方奶（或温水）用照料机打至无颗粒

做法：1️⃣ 鸡蛋冷水煮12分钟，取1/4蛋黄碾碎2️⃣ 马铃薯蒸20分钟压泥，混合蛋黄加温水调匀

做法：1️⃣ 鸡肉焯水后蒸10分钟，胡萝卜蒸15分钟2️⃣ 加30ml温水打成泥，混入米粉

2. 春季时令食材：菠菜（补铁）、荠菜（钙丰厚）、草莓（维生素C，需蒸熟去籽）

（可调配《婴幼儿膳食记载表》，记载每日进食量、过敏反应及排便状况，定时与家长同步）

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