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DeepSeek出品:6个月宝宝春季食谱

时间: 2025-02-22 22:00:57 来源:leyu乐鱼在线登录入口/料理机

  以下是为6个月宝宝规划的春季食谱(契合《我国居民膳食攻略》及《婴幼儿辅食增加养分攻略》要求),分阶段组织,重视高铁、易消化和春季时令食材:

  做法:1️⃣ 菠菜只取叶子,焯水30秒去草酸,换水煮2分钟2️⃣ 用照料棒打成泥,过筛去粗纤维3️⃣ 混入冲调好的米粉中

  做法:1️⃣ 南瓜去皮蒸15分钟,西兰花焯水5分钟2️⃣ 加20ml配方奶(或温水)用照料机打至无颗粒

  做法:1️⃣ 鸡蛋冷水煮12分钟,取1/4蛋黄碾碎2️⃣ 马铃薯蒸20分钟压泥,混合蛋黄加温水调匀

  做法:1️⃣ 鸡肉焯水后蒸10分钟,胡萝卜蒸15分钟2️⃣ 加30ml温水打成泥,混入米粉

  2. 春季时令食材:菠菜(补铁)、荠菜(钙丰厚)、草莓(维生素C,需蒸熟去籽)

  (可调配《婴幼儿膳食记载表》,记载每日进食量、过敏反应及排便状况,定时与家长同步)

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