时间： 2025-03-25 12:31:42 来源：手持式搅拌器
先将一切的资料预备好，别离有去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。将破壁机照料杯洗洁净后，一切资料都放在照料杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就能够完结。然后将完结的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就能够吃了。
凤梨、椰汁跟冰块。凤梨剥皮切成小块，放入破壁机里照料杯，参加椰汁跟冰块后，挑选“蔬果”功用后按下开端键它就能主动开端作业，等机器中止运作，倒到杯子里就能够喝了。
预备一个火龙果，将皮剥开后切成小块，放入破壁机的照料杯里，再倒入适量的凉白开，发动破壁机上的“果汁”键，开端作业后过一分钟就能够完结。其他任何水果汁做法都能结合这个办法。
先将大米提早一晚上泡好、泡软，第二天将新鲜的南瓜去皮后，切成小块，跟泡软的大米一同放入到破壁机照料杯里，参加适量的水，记住水不能够太多。然后翻开“米糊”功用，按下开要害过一个小时左右就能够煮出粥。
预备好马铃薯、胡萝卜、牛奶跟少数盐巴。胡萝卜、马铃薯别离去皮，洗洁净切成小块后，放入到破壁机的照料杯里，接通电源后挑选“浓汤”按键，再按下开端键它就能够主动作业，等过40分钟浓汤完结后会主动提示。
预备资料：杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。
制造过程：巴坦木先泡水去皮，清洗收拾洁净之后和其他预备好食材一同参加照料机杯体中，盖好机盖，按下米糊键功用，大约20分钟左右，一碗健康甘旨的杏仁米糊就做好啦。
制造过程：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些资料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，相同也是二十分钟左右，甜美可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。
制造过程：南瓜洗洁净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一同放进破壁机中，参加水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就能够了。
制造过程：鲈鱼处理好，大米掏洁净，然后把剩余预备好的食材放进破壁机中，按下煮粥键，二十分钟左右甜美的鲈鱼粥就做好了。
预备资料：大米50g、瘦肉80g、京彩一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。
制造过程：大米洗洁净泡半小时，瘦肉切丝用生抽、姜丝、料酒，腌制十五分钟，京彩切丁，然后把一切的资料放进破壁机里边，按下煮粥键，大约二十分钟京彩瘦肉粥就能够吃了。
做法：黑豆提早泡发好，然后把一切食材通通放入破壁机中，参加500ml清水，开动机器。经过重复加热、破壁，等候20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！由于加了糙米的原因，咱们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。
做法：将一切食材整理洗刷洁净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后弥补能量了！做法简略又甘旨！
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一同倒入破壁机中，敞开机器，大约30秒，一杯素奶昔就做好了，经过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
做法：黄豆提早泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁照料机的照料杯内，加适量开水拌和均匀即可。
配料：生燕麦150g，黑糖半杯，莲藕粉75g，葡萄干，核桃适量，各类坚果适量，水400ml
做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中拌和，拌和好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最终在顶层撒上坚果、葡萄干做装修。
做法：豆腐和胡萝卜切块后放入热水中煮熟，再与其他食材放入破壁机中拌和均匀即可。
做法：山药洗净后去皮，切薄片，百合洗净后，一片一片地剥开。将山药片和百合一同放入电锅中，外加水1杯，蒸至熟透。取出蒸熟的山药和百合放入破壁机中，再倒入冷开水，一同搅打成带有颗粒稠糊状即可。
1、高浓鱼汤食谱及做法：破壁机中放入洗洁净并现已除掉内脏的鲫鱼一条，豆腐半块，香葱两段，再参加清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品；挑选破壁机上的“鱼汤”功用，并按发动键；约20分钟左右，高浓鱼汤就破壁完结啦，倒入碗里，再撒上香芹叶即可。 2、鲜榨橙汁食谱及做法：橙子洗洁净后去皮切成四瓣，百香味切开，将汁液和橙汁一同放入破壁机中；假如喜欢吃更甜口的，或许挑选的橙子不是特别老练偏酸一点，能够在这一步中参加适量白砂糖调理口味；挑选破壁机上的“果汁”功用，并按发动键；约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦，主张放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。 3、轻脂蔬菜汁食谱及做法：将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一同放入破壁机中，假如有新鲜小绿豌豆的话也能参加适量进去，丰厚蛋白养分； 参加适量的清水，挑选破壁机上的“果汁”功用，并按发动键；牛油果必定要去核放进去，这样破壁的时分速度更快，约等5-10分钟左右，轻脂蔬菜汁就做好啦！喝不惯这个滋味的话主张能够加点纯牛纯或酸奶调理，看个人喜爱。 4、养生米糊食谱及做法：将大米、小米、南瓜籽及少数的玉米细粒和白芝麻一同倒入破壁机中；再参加适量清水，挑选破壁机上的“米糊”功用，并按发动键；留意米糊可吃甜口也可吃咸口，待一切谷物破壁完结后，再倒到碗里，增加自己最喜欢的调味品即可。 5、紫薯芋泥粥食谱及做法：紫薯洗洁净，去皮，切成丁块状，芋泥剥皮洗净，切成片状；将两者食材一同放到破壁机中，再参加清水和适量蜂蜜； 挑选破壁机上的“米糊”功用，并按发动键；等候约10-15分钟，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加适量纯牛奶晋级口感，更香浓好喝。 6、香醇豆浆食谱及做法：将大豆提早一晚上浸泡好，做之前再过水清水一遍；把大豆和少数花生、核桃、芝麻一同放入破壁机中，再参加适量清水和白砂糖；挑选破壁机上的“豆浆”功用，并按发动键，渐渐等候香醇的豆浆破壁并加热完结就能够喝了。
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