时间： 2023-08-13 22:06:29 来源：手持式搅拌器
正值夏天最热的时分，偶尔来一场雨，让空气变得又闷又热，就在刚开看新闻，杭州下了一场雨，地上居然冒烟了，可见温度之高。高温气候对人体的养分很大，夏天食物大多数都是解暑下火的。像应季的苦瓜、丝瓜，各种瓜类等等，都是清凉型瓜果蔬菜。还有一种食物咱们在夏天也经常吃，它便是绿豆。在我家做绿豆最多的便是绿豆粥，早上熬一锅，正午晚上都在吃，下火又解暑。这非必须共享的绿豆做法是破壁机食谱，跟其他食材一同调配，组合成摄生类豆沙做法，一共有六款，夏天必备。感兴趣的朋友就保藏起来，有空的时分做一做，下面就共享具体的制造过程。
做法：取适量的资料，银耳提早泡发。把其他清洗洁净，放入破壁机中，然后倒入清水，按豆浆键，一般是30分钟就能够了。水依据个人喜爱的浓稠度来增加。
做法：这些食材不需要提早处理，清洗洁净之后就能够直接磨了，清水看个人喜爱来增加。按豆浆键它会自己把它煮熟的。
做法：这些食材不必提早泡发处理，只需要清洗洁净，放入破壁机中，倒入牛奶跟清水，牛奶跟清水是2:1就能够了。
做法：冰糖能够依据个人口味来挑选，喜欢吃甜的就加多点，冰糖口感要比白糖要好。按豆浆键打磨就能够了。
做法：薏米不必炒，直接打即可，炒一下就没有这么凉性，脾胃衰弱的人吃了会拉肚子 ，要少吃。
做法：南瓜不必蒸熟，能够直接操作，放入破壁机中，加奶加水，按豆浆键打磨就能够了。
5.假如家里没有破壁机的能够用过豆浆机那些，不过后边要煮半个小时以上，把它彻底煮透。
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