时间： 2024-08-09 20:56:33 来源：leyu乐鱼游戏官网/打蛋机
俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病困扰的人无妨多重视饮食保养。那么，吃什么养胃好呢？下面小编给我们引荐10种健脾养胃的食物。
效果：补肺胃，生津液，润大肠。适宜阴虚胃痛，津亏便秘；近代用来医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类简单消化，特别八宝粥，里边含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰厚，对胃有优点。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地维护胃。确认合适养胃的早餐食物，准则有三：易消化，防影响，多养分。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、生果等。
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。假如熬粥，少放点苏打进去，对胃有优点。别的便是饼干。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的效果，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡觉欠安、关节晦气和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的效果。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用来医治胃脘肿痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防变老的抗氧化成分，具有进步免疫力、增进身体健康的成效。钾对防治高血压很有好处。维生素K有助于避免血液凝结，增强骨质。维生素U具有维护黏膜细胞的效果，据说对胃火及胃溃疡的防备与医治有较好的效果。
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺排泄，增胃口，助消化；丰厚的纤维素还能协助肠道活动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，阻碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除掉草酸。
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠瘦身。很多人以为吃完红薯放屁多，其实是胃肠活动所造成的。糖尿病患者食用。
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎灭菌、止痛。其所含的丰厚果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒效果。一同，果胶可维护胃部免受影响，削减溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋补肠胃。
性味甘平，中国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰厚的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最合适，滋味也更好。
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食物，性凉生冷的食物会使胃寒痛苦加重。
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