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身体摄生的最佳生物钟选对时刻摄生更有用

时间： 2024-01-22 03:34:34 来源：绞肉机

  人体各种激素和化学物质的改变与生物钟调理严密相关。所以应在正确的时刻做有益健康的事。

  吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士掌管的研讨发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有用按捺饥饿，增强饱腹感，避免暴饮暴食。

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